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8 novembre 2019
Intelligence émotionnelle et alimentation

Découvrez votre intelligence émotionnelle avec Claire Carraz au Pontet !

C’est dans le Vaucluse que Claire Carraz vous accueille et vous aide à mieux comprendre le fonctionnement de votre cerveau et votre intelligence émotionnelle à travers votre alimentation. Zoom sur la question…

En compagnie de Claire Carraz, praticienne en bioénergie quantique, kinésiologie et développement personnel, découvrez pourquoi la gestion de vos émotions peut parfois être compliquée ! Votre alimentation agit directement sur votre intelligence émotionnelle et peut être ajustée selon votre ressenti actuel. Sollicitez mes conseils et mon accompagnement pour comprendre et gérer vos émotions !

Vos neurotransmetteurs

Il existe beaucoup de neurotransmetteurs dans votre cerveau qui envoient des messages à votre cerveau qui vous permettent d’avoir des émotions, une mémoire efficace, un bon sommeil, une bonne humeur… Attardons-nous sur les six plus importants qui sont responsables d’une intelligence émotionnelle en bonne santé !

La dopamine

Moteur des émotions, la libération de dopamine permet de ressentir plaisir, émotions et désir sexuel.

Sans elle, la démotivation, la tristesse et la dépression peut vous gagner.

Elle est très importante pour votre humeur générale !

L’acétylcholine

Retenir une information, la stocker et savoir la retrouver au moment opportun est essentiel. Ce procédé fait partie de notre quotidien et nous oublions presque à quel point le manque de ce neurotransmetteur peut être handicapant lors de notre vie. Des troubles de la mémoire voire une démence sénile peuvent apparaître lors d’une intelligence émotionnelle perturbée !

La noradrénaline

Ce neurotransmetteur crée un terrain favorable à l’apprentissage, l’éveil, la sensibilité aux signaux émotionnels et le désir sexuel. En manque de ce noradrénaline, vous commencez à vous replier sur vous-même, avoir une baisse de la libido, ressentir de la dépression, du détachement…

La sérotonine

La sérotonine vous permet d’avoir un comportement réfléchi et calme.

Votre intelligence émotionnelle est sérieusement impactée par l’agressivité, la colère, l’impulsivité et parfois des tendances suicidaires lors d’une baisse de ce neurotransmetteur !

Le GABA

La relaxation est assurée avec le GABA !

Le maintenir haut permet de ne pas subir de troubles du sommeil, d’anxiété et de stress…

Ce qui peut également influer indirectement sur votre humeur générale.

L’adrénaline

Vous la connaissez déjà, l’adrénaline vous aide à réagir en cas de danger et de stress. Un taux trop élevé d’adrénaline vous fatigue, cause des insomnies, un manque d’attention et certaines fois une dépression. Votre intelligence émotionnelle est impactée et vous aurez besoin d’un rééquilibre pour vous remettre physiquement, émotionnellement et moralement.

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Comment maintenir une bonne intelligence émotionnelle à travers l’alimentation ?

Chacun de ces neurotransmetteurs peuvent être contrôlés et équilibrés à travers les différents acides aminés présents dans certains aliments nécessaires à votre organisme et votre bon fonctionnement. Je peux vous accompagner dans mon cabinet pour trouver ce qui peut altérer votre intelligence émotionnelle et comment y remédier ensemble.

La sérotonine par exemple peut être fabriquée par le corps à partir du tryptophane, acide aminé qui lui, sera généré grâce à la vitamine B6. En plus clair, manger des aliments ou des compléments contenant de la vitamine B6 peut générer une réaction en chaîne qui permettra une amélioration de votre taux de sérotonine et donc de calmer votre impulsivité, votre état colérique et vous permettre de réfléchir plus posément. Chacun de vos neurotransmetteurs ont ce type de fonctionnement et peuvent être gérés de cette façon ! Ainsi, votre santé, votre humeur et votre intelligence émotionnelle sont maintenus en forme et vos problèmes de gestion des émotions sont écartés.

Vous avez des difficultés à gérer vos émotions ? Vous aimeriez avoir une aide personnelle et un accompagnement pour rééquilibrer votre intelligence émotionnelle ? Je suis à vos côtés pour ce cheminement et pour vous conseiller. Contactez-moi au 06 34 44 63 09 ou à contact@claire-carraz.fr pour toute information ou prise de rendez-vous !